Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
СЕЗОННЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ — ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ (Берегите свое здоровье)
Лето и начало осени — это благодатная пора для гурманов и приверженцев здорового питания. Глаза разбегаются от обилия овощей, фруктов и ягод на прилавках рынков и магазинов: всеми цветами светофора сигналит сладкий перец, блестят на солнце полосатые арбузы.
Бета-каротин (предшественник витамина А) содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, болгарском перце, абрикосах, дыне, хурме, грейпфрутах; в сочетании с зеленым веществом (хлорофиллом) оранжевый цвет каротина менее заметен, но содержание его весьма значительно и в зеленых овощах: листьях шпината, петрушки, щавеля. Немецкий химик Генрих Ваккенродер, открывший каротины, назвал их «эликсиром красоты и молодости». Они защищают кожу, волосы и ногти от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения, развитие катаракты и глаукомы, помогают сохранить хорошее зрение даже в пожилом возрасте, снижают уровень холестерина и борются с развитием атеросклероза, повышают сопротивляемость организма к инфекциям и защищают организм от свободных радикалов.
Витамин С в изобилии содержится в черной смородине, шиповнике, сладком перце, облепихе, укропе, петрушке, капусте, щавеле, зеленом луке, помидорах, клубнике. Аскорбиновая кислота повышает устойчивость организма к инфекциям, участвует в кроветворении, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, помогает усваивать железо и синтезировать коллаген.
Витамин Е препятствует образованию свободных радикалов, разрушающих клетки, защищает от атеросклероза, поддерживает здоровье кожи, ногтей, волос, является важнейшим витамином для репродуктивной системы. Им богаты репа, шпинат, петрушка, облепиха, шиповник, брокколи.
Фолиевая кислота не синтезируется организмом, зато содержится во многих овощах: капусте, горохе, сладком перце, шпинате, петрушке, руколе. Участвует в белковом обмене, крове-творении, стабилизирует артериальное давление, имеет важнейшее значение в периоды быстрого роста, беременности и развития плода.
Флавоноиды (природные красители, придающие плодам красную, фиолетовую окраску) являются мощными антиоксидантами, укреп-
ляют стенки кровеносных сосудов, обладают антимикробным действием. В больших количествах содержатся в ежевике, чернике, черной смородине, темном винограде, баклажанах, свекле.
Овощи и фрукты являются основными источниками пищевых волокон, которые, в свою очередь, впитывают в себя и выводят из организма различные вредные вещества, улучшают перистальтику кишечника, способствуя нормализации пищеварения, благоприятно воздействуют на микрофлору пищеварительного тракта.
Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №14 (691) от 24 июля 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!