Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
НАПРЯЖЕНИЕ АККОМОДАЦИИ У ШКОЛЬНИКОВ (Советы детского доктора)
«Доктор, а зрение можно восстановить?» — самый частый вопрос на приеме у офтальмолога. Этот вопрос задают после проверки зрения у ребенка по таблице, когда родители видят, что ребенок не смог назвать все буквы. В чем же дело?
Начну с того, что сейчас очень большой поток информации, который каждый день должен усваивать школьник. Утром — уроки в школе, когда дети напрягают глаза во время урока, стараясь разглядеть и прочитать текст из учебника. После уроков большинство детей едет на дополнительные занятия, кто-то учит иностранный язык, кто-то ходит в музыкальную школу — и снова нагрузка на зрение. Дома ребенок выполняет домашние задания, значит, опять нагрузка на глаза. После этого он берет в руки гаджет — и снова нагрузка на глаза! Ребенок, используя гаджет, пытается отдохнуть, он смотрит фильм, видео, играет в игру, что-то читает. А глаза опять работают, теперь им приходится смотреть еще и в смартфон. Еще один важный момент — это отсутствие прогулок, почему-то об этом родители забывают. Весь день ребенок находится в помещениях, сначала дом, потом школа, затем дополнительные занятия, которые проводятся тоже в помещениях. После дополнительных занятий дети едут домой, а дом — это помещение. И так каждый день, одна и та же цепочка: дом — школа — дом. А глаза очень любят ежедневные прогулки. Итак, что же получается? Объем зрительной нагрузки большой, да еще и без перерыва. Глаза не успевают отдыхать, свою дозу естественного света не успевают получить, а небольшая прогулка от остановки до дома слишком короткая. Конечно, глазам это не нравится. И вот очередной пациент, десятилетний мальчик, прочитал по девять строчек из десяти. Родитель в этот момент восклицает: «Как? Ты не видишь? Это все твой телефон, а я же тебе говорила! Никакого телефона больше». Такие монологи родителей во время приемов я слышу ежедневно. Далее мама ребенка уже обращается ко мне: «Вы знае- те, сколько раз говорила ему, не слушает, еще и на улицу не выгнать, сидит, уткнувшись весь вечер в телефон. Объясните ему, может, хоть вас послушает!» Ребенок после таких слов сидит расстроенный, прекрасно понимая, что его ждет дома: свой телефон он, скорее всего, увидит нескоро. Я его успокаиваю, пытаюсь объяснить, что телефоном никто не запрещает пользоваться, просто нужно делать это разумно, с перерывом. И да, с учетом нарушения работы аккомодации в его глазах, ему пока придется отказаться от гаджета, если он не хочет надеть очки. Объясняю ему правила для глаз и рассказываю про необходимость прогулок на свежем воздухе. Напоминаю про вред от чтения лежа и вред от использования гаджета в темноте. Детям необходимо через каждые 20 минут зрительной нагрузки на близком расстоянии делать перерыв на 20 секунд, посмотрев на что-нибудь, что находится на расстоянии как минимум шести метров. Чтобы было понятнее, зачем нам это делать, расскажу про мышцы внутри глаз. Наши глаза — это целая система. Итак, внутри наших глаз есть аккомодационные мышцы. Одна аккомодационная мышца в правом глазу и одна в левом. Вы помните, что мы можем и близко, и далеко видеть предметы, и не только предметы, а помогают нам в этом именно наши аккомодационные мышцы. Как правило, в здоровых глазах эти мышцы «сжимаются», чтобы мы увидели текст в книге, в компьютере, смогли написать что-то в тетради, ежедневнике, документах. Если вы посмотрите вдаль, то вы тоже сможете все рассмотреть, возможно, это будет красивый пейзаж, если вы находитесь на природе, либо маршрутка, если вы стоите на остановке и ждете транспорт. А как нашим глазам это удалось? Нам снова помогла наша аккомодация, те самые мышцы внутри глаз. Так вот, если вы долго, непрерывно читали книгу, работали за компьютером, смотрели в гаджет, мышцы нам помогали, они работали, они вошли в состояние «напряжения», чтобы мы увидели все, что нам необходимо. Потом нашей аккомодации сложно выйти из состояния «напряжения», мы же забываем делать перерыв на 20 секунд, а наши мышцы так и остаются в состоянии «напряжения», значит, они не смогут расслабиться, то есть выйти из состояния «напряжения». А это значит, что глаза плохо будут видеть вдаль. Если систематически нагружать аккомодацию, не давать ей отдыхать через 20 минут работы, то она начнет неправильно работать, что повлияет на остроту зрения. Часто именно эти ситуации встречаются на моих приемах.Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №21 (698) от 6 ноября 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!