Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Открылась подписка на первое полугодие 2026 года (январь-июнь) на современное, практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье»!
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
6 месяцев — 39 руб. 72 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 6 месяцев — 53 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 6 месяцев — 38 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 38 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ.
ПОРОЧНЫЙ КРУГ ЗАВИСИМОСТИ
ПРИВИВКА ОТ ОТИТА:
МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
ДОМАШНЯЯ ЛОР-АПТЕЧКА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК НАЙТИ ДРУГА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Фитостерины. От них только польза
Установлено, что фитостерины содержатся в растительных нерафинированных маслах — подсолнечном, оливковом, кукурузном, кунжутном, соевом, рапсовом, облепиховом, кедровом и в масле зародышей пшеницы. Известный кардиолог, академик Рафаэль Аганов считает, что фитостерины способны вытеснять из организма «плохой» холестерин. Поэтому возможность добавлять их в продукты питания представляется весьма перспективной.
Что такое фитостерины? Это сложные природные соединения, образующиеся исключительно в растительной клетке. По своему химическому составу они идентичны холестерину, который, в отличие от них, является веществом животного происхождения. Молекулы фитостеринов и холестерина выполняют в живом организме сходные функции, отвечая за состояние клеточных мембран и являются предшественниками гормонов. В растениях найдено более 40 соединений этого класса, наиболее известные из них — бета-ситостерин, кампестерин, стигмастерин.
Как установили исследователи, фитостерины обладают полезными и целебными свойствами. Прежде всего, способствуют выведению «плохого» холестерина из организма человека. Конечно же, это не значит, что тем, у кого нормальный уровень холестерина, фитостерины противопоказаны.
Сегодня некоторые ученые рассматривают фитостерины и как противораковое средство (рак кишечника и простаты). Фитостерины повышают иммунитет и совершенно безвредны для человека даже в больших количествах.
Так как фитостерины являются естественным и неотъемлемым компонентом растительной пищи и обладают высокой биологической активностью, то употребляя в пищу, к примеру, злаки, орехи, растительные масла, человек получает в сутки от 0,08 до 0,14 г фитостеринов, для вегетарианцев это количество намного больше — 0,4 г. Даже такое небольшое их количество способно существенно улучшить здоровье человека.
В настоящее время фитостерины и фитостанолы, выделенные из растительного сырья, можно встретить в аптеках в виде биологически активных добавок (БАД). Если фитостерины добавлены в какой-либо продукт, то он называется функциональным пищевым продуктом (продуктом здорового питания), а информация о добавлении такого полезного ингредиента обязательно указывается на упаковке. На рынке РБ такие продукты пока не представлены, однако ряд производителей ведет их разработку. И есть уверенность, что скоро они появятся на наших прилавках.
Сейчас в продаже появились смеси растительных масел. В основном это делается для того, чтобы сбалансировать жирнокислотный состав продукта, и он был бы максимально полезным для человека с точки зрения поступающих в организм жирных кислот, особенно омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Фитостерины в сочетании с полиненасыщенными жирными кислотами оказывают еще более выраженное действие по снижению уровня холестерина. С точки зрения оптимального жирнокислотного состава и максимального содержания фитостеринов можно рассматривать подсолнечное масло с добавлением льняного, оливкового, масла зародышей пшеницы.
Но даже такие полезные вещества, как фитостерины, не способны совершить чудо за несколько дней или даже недель. Употребление в пищу полезных продуктов, соблюдение диеты должно стать нормой и хорошей привычкой на всю жизнь.
О. Тимофеева, научный сотрудник лаборатории химии пищевых продуктов РНПЦ гигиены