Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК ПОБОРОТЬ ВЕСЕННЮЮ ДЕПРЕССИЮ (Здоровье без лекарств)
Весенняя депрессия — не что иное, как выход из сезонного аффективного расстройства. Почему-то именно весной на многих людей накатываются чувства тревоги, усталости, сонливость, раздражительность, недомогания. Врачи констатируют у пациентов понижение гормонов серотонина и дофамина, колебания мелатонина, повышение уровня кортизола (гормона стресса). Все буквально валится из рук. А пробуждение природы лишь усиливает дисгармонию: как можно радоваться солнцу и цветам, когда вам так плохо?! У медиков даже есть термин: синдром весенней усталости.
Вероятнее всего, причина весенней депрессии кроется в физиологии человека: весной нам не хватает витаминов, организм зашлакован после зимы, да еще и гормоны, что называется, «шалят»: гормональные перестройки. Резкая смена погоды, а вместе с ней перепады давления и температуры, недостаток солнечного света, малоподвижный образ жизни, кислородное голодание (зимой люди реже выходят на улицу) и ослабление иммунной системы также играют существенную роль в формировании весенней депрессии. Все это сказывается на настроении человека. Другими словами, весенняя депрессия возникает по причине истощения запаса энергии, потраченной на восстановление сил в зимний период. Если вы обнаружили у себя первые признаки весенней депрессии, вам необходимо задуматься над тем, как с ней поскорее справиться. Весенняя депрессия носит сезонный характер, а потому побороть ее самостоятельно вполне по силам каждому человеку, столкнувшемуся с ней. А если справиться с весенней депрессией не получается, то обратитесь за консультацией к психологу и другим специалистам. Чтобы самостоятельно побороть весеннюю депрессию, прежде всего, постарайтесь отвлечься от негативных мыслей, переживаний и эмоций. Отдохните в спокойной обстановке, пообщайтесь с близкими, друзьями, послушайте музыку. Больше двигайтесь, не сидите на месте, чаще гуляйте и дышите свежим воздухом, съездите на природу. Спите на один час больше.Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №6 (707) от 19 марта 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!