Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Открылась подписка на первое полугодие 2026 года (январь-июнь) на современное, практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье»!
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
6 месяцев — 39 руб. 72 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 6 месяцев — 53 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 6 месяцев — 38 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 38 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ.
ПОРОЧНЫЙ КРУГ ЗАВИСИМОСТИ
ПРИВИВКА ОТ ОТИТА:
МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
ДОМАШНЯЯ ЛОР-АПТЕЧКА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК НАЙТИ ДРУГА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ПЕРЕЛОМАХ (Вы просили рассказать)
Правильное питание улучшает общее состояние организма, ускоряется восстановление мышечной и костной ткани.
Для этого необходимо: *ежедневно употреблять не менее 100 г белка. При повреждении тканей в результате перелома кости организма теряют большое количество белка. Если потерю не восполнять за счет пищи, организм будет расходовать белки собственных тканей, в первую очередь, мышечной. Процесс реабилитации существенно замедлится. Основные источники белка: рыба, яйца, молоко, постные сорта мяса; *для восстановления костной ткани необходимы кальций и фосфор в больших количествах. Основные источники: молочные продукты, рыба, а также ряд продуктов растительного происхождения (спаржа, морковь, сельдерей, морская капуста, икра осетровых рыб, бобовые, сыр, говяжья печень, яичный желток, гречка, овсянка, тыква, грецкие орехи, кунжут). Полезно употребление холодца как источника коллагена и кальция; *для усвоения кальция и роста костной ткани необходим витамин D. Основные источники: рыбий жир, жирная рыба (сельдь, скумбрия, мойва, палтус), яичный желток, печень трески, растительное масло, печень. Витамин D еще содержится в апельсинах, горохе; *пребывание на солнце ежедневно 15–30 минут (позволяет получить суточную норму витамина D); *употребление витамина С (помогает восстановить соединительную ткань). Основные источники: болгарский перец, черная смородина, плоды шиповника, цитрусовые;Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №8 (709) от 16 апреля 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!