Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Открылась подписка на первое полугодие 2026 года (январь-июнь) на современное, практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье»!
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
6 месяцев — 39 руб. 72 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
6 месяцев — 34 руб. 62 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 6 месяцев — 53 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 6 месяцев — 38 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 38 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
СОСУДОСУЖИВАЮЩИЕ КАПЛИ.
ПОРОЧНЫЙ КРУГ ЗАВИСИМОСТИ
ПРИВИВКА ОТ ОТИТА:
МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ
ДОМАШНЯЯ ЛОР-АПТЕЧКА
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
КАК НАЙТИ ДРУГА ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ПОХУДЕТЬ? (Вы спрашиваете, мы отвечаем)
На просторах социальных сетей часто встречаются вдохновляющие видеоролики с рекомендациями, как быстро и просто ускорить обмен веществ, или «разогнать метаболизм», чтобы похудеть, и при этом питаться на тысячи килокалорий без последствий для здоровья. Возможно ли это на самом деле?
Метаболизм — сложный процесс превращения пищи в энергию, повлиять на который с помощью продуктов, БАДов и жиросжигающих добавок невозможно. Скорость метаболизма зависит от возраста, пола, физической активности и генетики человека. Кроме того, неконтролируемые попытки «разогнать» метаболизм могут принести вред здоровью. Рассмотрим наиболее популярные мифы о «разгоне» метаболизма.
Миф 1. Дробное питание. Теория о том, что если есть часто и по чуть-чуть, то метаболизм ускорится, не имеет научных обоснований. Часто те, кто питаются дробно по пять-шесть раз в день, не снижают вес ни на грамм, но при этом чаще чувствуют голод. И наоборот, те, кто плотно и сытно едят раз в день, успешно худеют и не ощущают дискомфорта. Питайтесь так часто, как вам комфортно: на метаболизм это не окажет никакого влияния.
Миф 2. «Волшебные» продукты. Зеленый чай, грейпфрут или красный острый перец не ускоряют метаболизм. Эти продукты лишь краткосрочно увеличивают термический эффект пищи. Но это настолько незначительно по сравнению со всем объемом калорий, которые расходует наш организм на поддержание ежедневных физиологичес-ких процессов, что никак не влияет на вес.
Миф 3. «Волшебная» таблетка. Существует огромное множество красивых баночек и коробочек, обещающих нам стройную фигуру. Приобрести их можно не только в аптеке, но и на популярных маркетплейсах. Ведь это так заманчиво: ешь и худей. Однако большинство препаратов для ускорения метаболизма — пустышки. В их состав входят мик-родозы витаминов и растительных экстрактов, которые никак не способны повлиять на метаболизм. Более того, такие добавки могут быть опасными для здоровья: многие из них содержат стимуляторы, которые могут повысить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и вызвать другие побочные эффекты. Перед началом применения любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Продолжение читайте на странице 6 выпуска газеты "Ваше здоровье" №21 (722) от 5 ноября 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!