Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Какую воду пить?
В комфортных условиях наш организм теряет около 2 литров влаги в день, в условиях жаркой погоды — до 4 литров. Подсчитано, что для восполнения потери жидкости человек, вес которого 55-60 кг, должен употребить в среднем 2 литра (8 стаканов) воды. Количество выпиваемой жидкости следует увеличить при повышении температуры окружающего воздуха в жаркие дни, низкой влажности окружающего воздуха. Болезнь и повышение температуры тела, увеличение белка в рационе питания также требуют обильного питья.
За последние годы значительно увеличилось потребление бутилированной питьевой воды. Многие предпочитают использовать ее для утоления жажды, считая более безопасной и полезной. Однако не всякую бутилированную воду можно пить без ограничений.
Главное правило: жажду необходимо утолять питьевой водой!
Минеральные воды предназначены для дозированного потребления. Постоянное потребление воды с более высоким содержанием минеральных солей, особенно в жаркую погоду, может привести к нарушению их баланса в организме и отрицательному влиянию на здоровье.
Следует также знать, что минеральные воды с минерализацией от 1 до 10 г/л (так называемые лечебно-столовые) могут использоваться несистематически в качестве столового напитка. А вот лечебную минеральную воду (с минерализацией выше 10 г/л) без назначения врача использовать не рекомендуется, поскольку концентрация солей в ней значительно превышает допустимые для питьевой воды нормы, и полезна она может быть только людям, страдающим определенными заболеваниями. У здоровых людей постоянное употребление лечебной минеральной воды может привести к развитию почечно-каменной болезни.
Наиболее оптимальным решением в удовлетворении потребности организма в жидкости, является натуральная питьевая вода с содержанием солей от 0,2 до 0,5 грамма в литре (на этикетке указывается как общая минерализация), в которой сохранен природно-сбалансированный микроэлементный состав. Результаты проведенных научных исследований показали, что физиологически полноценные по содержанию основных макро- и микроэлементов питьевые воды должны содержать: кальция 25-80 мг/л, магния 5-50 мг/л, калия 2-20 мг/л, бикарбонатов — 30-400 мг/л, фтора — 0,5-1,5 мг/л, йодидов 10-125 мкг/л.
Вода может быть обогащена отдельными элементами — фтором, йодом, селеном, что также указывается на этикетке.
Продолжение читайте на странице 2.