Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Вкусно подзакусим, чтобы лучше загореть
Не только пляжная косметика способствует хорошему загару. Ваша кожа может покрыться равномерным шафрановым, кремовым или шоколадным оттенком без использования различных косметических средств. Достаточно лишь правильно подобрать продукты питания, способствующие ровному загару.
Продукты-активаторы загара прежде всего богаты витамином А и бета-каротином. Они стимулируют выработку меланина — вещества, которое и придает нашей коже тепло-золотистый цвет. Бета-каротин вообще считается одним из самых сильных природных активаторов загара. Больше всего бета-каротина содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах, а также в яйцах, оливковом масле и рыбе. А если вы хотите загореть очень быстро — ешьте помидоры. В них содержится ликопен, который увеличивает выработку меланина.
Но предпочтение все же лучше отдавать морковному и абрикосовому сокам. Именно они делают загар более ярким (рекомендуется один стакан сока в день за несколько часов до приема солнечных ванн). На пляж для легкого перекуса лучше всего взять дыню — в ней не только очень много того же самого бета-каротина, но еще и огромное количество калия, натрия и магния, дефицит которых нужно обязательно восполнять, т.к. эти микроэлементы покидают организм вместе с потом. Сочная мякоть дыни к тому же послужит и отличным средством против обезвоживания организма.
Не отказывайте себе и в животных белках. Такие веще-ства как тирозин (аминокислота, из которой и образуется темный пигмент), кальций и витамин С, содержащиеся в животной пище, тоже ускоряют процесс загорания. Их много в сыре и твороге, а также в мясе и рыбе.
От длительного воздействия солнечных лучей организм активно теряет так необходимый ему витамин С, поэтому необходимо в течение дня налегать на свежие ягоды, цитрусовые, петрушку и укроп, сладкий болгарский перец.
На голодный желудок загорать никто не пойдет, но и с переполненным животом там нечего делать. Лучше всего идти на пляж через полчаса после приема пищи, а с собой обязательно захватить бутылочку питьевой воды, чтобы ни кожа, ни организм в целом не испытывали водного голодания, жарясь в лучах палящего солнца. А вот алкогольным напиткам на пляже стоит отказать — во-первых, вы опьянеете быстрее обычного, во-вторых, затормозите выработку меланина, что скажется на качестве загара.
Правильно подобранные продукты помогут не только загореть, но и облегчить ваше состояние, если вы слишком увлеклись солнышком. Не пренебрегайте «бабушкиными» рецептами в борьбе с ожогами, вызванными солнечными лучами. Сметана, кефир, простокваша снимут воспаление, уменьшат боль, да и приятная прохлада расслабит поврежденную кожу, особенно если у вас жар.