Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Полезные сладости
Осень — пора дынного и арбузного изобилия. Самое время попробовать с помощью дынь и арбузов поправить свое здоровье. Этим плодам вполне по силам привести в порядок кислотно-щелочной баланс организма, а попутно доставить нам массу удовольствия своим потрясающим вкусом.
Арбуз — ценный пищевой и диетический продукт, содержащий легкоусвояемые сахара с преобладанием фруктозы, витамины (B1, B2, C и др.), пектины, органические кислоты, соли калия, железа и др. Арбузный сок используют для профилактики и лечения почечнокаменной болезни, подагры, малокровия, атеросклероза, желудочных и других заболеваний.
Для употребления в свежем виде пригодны только полностью созревшие плоды. У них блестящая, с четким рисунком кора, желтое пятно на боку, усохший усик плодоножки; при щелчке по коре слышен чистый звук.
Дыни едят в свежем виде, их вялят, используют для приготовления дынного меда, цукатов, мармелада, варенья и компотов.
Обогащаем состав крови. Благодаря достаточно высокому содержанию железа и фолиевой кислоты арбузы и дыни при регулярном употреблении заметно повышают гемоглобин и особенно полезны при малокровии.
Кроме того, фолиевая кислота стимулирует образование белых кровяных телец (лимфоцитов), которые активно участвуют в иммунной защите организма.
Очищаем организм. Мякоть дыни и арбуза на 80-90 процентов состоит из воды. Поэтому правильнее будет сказать, что мы скорее пьем, чем едим, когда употребляем их в пищу.
В этих плодах присутствуют щелочные соединения, которые, попадая внутрь нашего организма, нейтрализуют скопившиеся в нем кислые продукты обмена веществ. Кроме того, дыня и арбуз — очень хорошие и абсолютно натуральные мочегонные средства, которые способствуют выведению солей через почки. А арбузная и дынная клетчатка очень хорошо чистит кишечник. Благодаря всем этим полезным качествам бахчевые — идеальное меню для разгрузочных дней (1-1,5 кг фруктовой мякоти в день).
Поддерживаем здоровье печени. Бахчевые содержат до 12 процентов углеводов. Причем углеводы арбуза на 1/2 состоят из фруктозы и глюкозы, а в дынях преобладает сахароза. Такие углеводы легко усваиваются клетками печени, обеспечивая им хорошее питание. Поэтому арбузы и дыни полезны во время и после перенесенного гепатита и при заболеваниях желчного пузыря.
Однако из-за высокого содержания углеводов диабетикам нужно ограничивать употребление этих плодов.
Улучшаем зрение. Желтые сорта дынь богаты бета-каротином, который внутри нашего организма перерабатывается в витамин А, исключительно полезный для органов зрения. Дефицит этого витамина в рационе приводит к заметному снижению чувствительности сетчатки глаза к свету и ухудшает ночное видение.
Снимаем приступ головной боли. Фруктовый десерт может избавить не только от плохого настроения, но и от вполне конкретных жалоб на здоровье. Например, приступ мигрени можно купировать, приложив свежие арбузные корки «мокрой» стороной к вискам и лбу на 20-30 минут, зафиксировав их повязкой.