Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Готовимся к праздничному застолью
Так уж повелось, что мы празднуем с размахом. И праздники наши всегда нелегкое испытание не только для сердца, но и для желудочно-кишечного тракта. Помимо того что он должен переработать килограммы неудобоваримых деликатесов, всякого острого, жареного и печеного, ему еще предстоит и расщеплять непрерывно поступающий в организм алкоголь в разных концентрациях. Поэтому к застольному торжеству стоит подготовиться. Чтобы не омрачить себе следующий день и чувствовать себя хорошо, прислушайтесь к нашим советам.
- За день до застолья неплохо также заправиться витаминами и микроэлементами, ведь алкоголь существенно нарушает баланс минералов в организме. Это могут быть обычные «витаминки» или просто фрукты и овощи. Они смогут сгладить негативное влияние алкогольных напитков.
- Перед тем, как садиться за стол, выпейте чашку крепкого чая или кофе с мятой и лимоном — он слегка нейтрализует действие алкоголя. Не принимайте перед застольем никаких успокоительных и психотропных препаратов, иначе опьянение наступит быстрее и аукнется тяжелее.
- Если предстоит «всенощная» с обильным возлиянием, то мужчинам рекомендуется за 2-3 часа до застолья выпить 50 г водки. Это подготовит организм к нагрузке.
- За разговорами не забывайте плотно закусывать. Высококалорийная пища, попадая в желудок, замедляет пищеварение, замедляя и всасывание алкоголя в кровь.
- Больше двигайтесь, не сидите весь вечер за столом — прохаживайтесь, танцуйте. Движение ускоряет обменные процессы. Алкоголь будет выводиться быстрее.
- Ни в коем случае не смешивайте разные алкогольные напитки, особенно водку с каким-либо другим спиртным, воздержитесь от коктейлей. Конечно, этот совет покажется слишком уж занудным и невыполнимым. Чтобы чуть-чуть помочь организму, нужно следовать простому правилу. Не стоит понижать градус следующим напитком, «алкогольную нагрузку» выстраиваем примерно в такой ряд — шампанское-вино-водка.
- Привычка запивать спиртное газированными напитками тоже заставит вас быстро опьянеть. Старайтесь как можно больше пить воды без газов, соки, морсы. Чем больше будет жидкости, тем меньше будет концентрация спирта в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, вода способствует быстрому выводу алкоголя из организма.
- Как можно меньше курите — курение в 1,5-2 раза усиливает действие спиртного.
- При изрядном употреблении спиртного, даже на фоне хорошей закуски, назавтра состояние здоровья, как правило, оставляет желать лучшего. Чтобы скорее избавиться от последствий чрезмерных возлияний рекомендуется обильное питье — крепкий сладкий чай, рассол или кофе. Сильная жажда по утрам объясняется тем, что алкоголь нарушает нормальный водно-солевой обмен в организме. Хорошо восстанавливает такой обмен рассол из соленых огурцов, сок квашеной капусты, квас, компот из сухофруктов, кефир, чашка крепкого горячего бульона. Квашеная капуста является отличным антиоксидантом, который ускоряет процесс распада алкоголя.
- Поможет человеку со здоровым сердцем парилка или сауна — вместе с потом из организма выходит много токсинов. Частично заменить баню может обычный или контрастный душ.
Ю. Гузик, заведующий отделением питания ГУ «МОЦГЭОЗ»