Подписка
ВНИМАНИЕ!
ПОДПИСАТЬСЯ НА ГАЗЕТУ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ВЫ МОЖЕТЕ 1 квартал 2 квартал 63704 — льготный (для инвалидов, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, студентов, учащихся); Уважаемые наши читатели в России и в странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете подписаться всегда по следующим каталогам:
ДО 25 СЕНТЯБРЯ!
ГАЗЕТУ НАЧНЕТЕ ПОЛУЧАТЬ
УЖЕ С ОКТЯБРЯ!
Для всех подписчиков —
приятная НОВИНКА!
Каждый, кто сразу подпишется на квартал по любому из трех индексов — 63189, 63704, 631892 — ожидает специальный подарок.
В конце каждого квартала вы получите еще и дополнительный полный тематический выпуск нашей газеты, посвященный следующим актуальным проблемам:
«Заболевания сердечно-сосудистой системы. Практические советы и рекомендации»
«Если ломит кости, болят суставы»
63189 — для индивидуальных подписчиков — даст возможность получать, как и прежде, любимую газету;
стоимость подписки на:
1 месяц — 2 900 руб.;
3 месяца — 8 700 руб.;
6 месяцев — 17 400 руб.
стоимость подписки на:
1 месяц — 2 700 руб.;
3 месяца — 8 100 руб.;
6 месяцев — 16 200 руб.
631892 — для организаций и предприятий, таким образом, многие работники через библиотеки смогут узнать много полезного и интересного;
стоимость подписки на:
1 месяц — 5 607 руб. (в т.ч. НДС 934,5 руб.);
3 месяца — 16 820 руб. (в т.ч. НДС 2 803,33 руб.);
6 месяцев — 33 640 руб. (в т.ч. НДС 5 606,67 руб.)
в России, - Межрегиональное агенство подписки, ООО "Вся пресса", ООО "Информнаука", ООО "Интер-почта-2003";
в Украине - ГП "Пресса"
в Молдове - ГП "Пошта Молдовей";
в Литве - АО "Летувос паштас"
ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС - 63189
ВНИМАНИЕ ОРГАНИЗАЦИЯМ!
ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ ГАЗЕТУ ВЫ СМОЖЕТЕ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ОФИСА! ДЛЯ ЭТОГО СООБЩИТЕ НАМ СВОИ КООРДИНАТЫ (ПОЛНЫЙ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС), ПЕРЕЧИСЛИТЕ СУММУ В СООТВЕТСТВИЕ С ЦЕНОЙ ПОДПИСКИ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СООБЩИВ НАМ ОБ ЭТОМ, НА НАШ РАСЧЕТНЫЙ СЧЕТ 3012000000604 В ФИЛИАЛЕ № 1 ОАО "БЕЛГАЗПОМБАНК", КОД 130 (АДРЕС БАНКА: 220007, Г. МИНК-7, УЛ. МОГИЛЕВСКАЯ, 41, ОДО "РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ") А МЫ САМИ ОФОРМИМ ДЛЯ ВАС ПОДПИСКУ НА РУП "БЕЛПОЧТА".
ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС - 631892
ЦЕНА ПОДПИСКИ НА ГАЗЕТУ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" (ПО КАТАЛОГУ "БЕЛПОЧТА"):
1 месяц - 5 607 руб.
3 месяца - 16 821 руб.
6 месяцев - 33 642 руб.
Связаться с нами можно по телефонам (017) 222-21-91,
(017) 200-78-55 (Главный редактор), e-mail: info@vashezdorovie.com.
Будьте здоровы!
Берегите себя!
Оставайтесь с нами!
Читайте в следующем номере
18 (357), который выйдет
15 сентября 2010:
ОТКРЫТЫЕ СЕРДЦА
Победим свое равнодушие
РЕМАТОИДНЫЙ АРТРИТ. В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
На вопроы читателей отвечает известный ревматолог,
доктор медицинских наук, профессор Н.Ф.Сорока
ПОЛВЕКА ЧЕТВЕРТОЙ БОЛЬНИЦЕ
Тематический выпуск
ОСТРЫЙ И ХРОНИЧЕСКИЙ ХОЛЕЦИСТИТ
Домашняя энциклопедия целебного питания
НАУЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ
Из рабочего блокнота Главного редактора
КЛУБ "ОДИНОКИХ СЕРДЕЦ"
И многое другое полезное и интересное.
Будь здоров без докторов
Девиз жизни современного человека — «максимум удовольствия при минимуме затрат». Мы затрачиваем куда меньше физических усилий, чем наши предки, а едим во много раз лучше и больше, при этом наше питание чаще всего нерегулярное, избыточное и несбалансированное. В результате — лишний вес, справиться с которым не помогают самые модные диеты и суперсовременные сжигатели жира. Между тем сохранить фигуру и осанку помогут самые простые и необременительные физические упражнения.
Ежедневная физкультура всего за один час занятий «сжигает» в организме примерно 600 ккал, что по энергетической ценности соответствует одному съеденному гамбургеру. Кроме затрат энергии непосредственно во время упражнений, человек незаметно теряет вес и в промежутках между занятиями физкультурой — повышенный уровень обмена веществ остается и после тренировки.
Важно, что физические упражнения помогают расходовать жировую, а не мышечную ткань. При похудении на диете одновременно уменьшается объем как жировой, так и мышечной тканей. Под воздействием физических нагрузок происходит наращивание мышечной массы за счет потери жиров.