Подписка

  

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второе полугодие 2026 года, не огорчайтесь.

Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта" до 27 июля 2026 года

Газету начнете получать уже с августа 2026 года. 

  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 

Вас ждут в любом почтовом отделении связи!

 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы
и стоимость подписки


63189   для индивидуальных подписчиков

1 месяц — 7 руб. 36 коп.

2 месяца — 14 руб. 72 коп.

3 месяца — 22 руб. 8 коп.

4 месяца — 29 руб. 44 коп.

5 месяцев — 36 руб. 80 коп.

  

63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

1 месяц — 6 руб. 30 коп.

2 месяца — 12 руб. 60 коп.  

3 месяца — 18 руб. 90 коп.

4 месяца — 25 руб. 20 коп.

5 месяцев — 31 руб. 50 коп.

  

631892   для предприятий и организаций

1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.)

2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.)

3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.)

4 месяца — 37 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 12 коп.)

5 месяцев — 47 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 40 коп.)

63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.)

2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.)

3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)

4 месяца — 26 руб. 80 коп. (в том числе НДС — 1 руб.)

5 месяцев — 33 руб. 50 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.)

  

Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших газет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/items/archive/37


 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).


Читайте в следующем номере

  ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ" 

 

ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

 

 

ТЕРРИТОРИЯ МАНИПУЛЯЦИЙ,
ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРЕССИНГ

 

ОДИНОЧЕСТВО... И КАК С НИМ БЫТЬ

(Психологическое здоровье)

 

 

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ


ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

 

 

ПИТАНИЕ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ (Берегите свое здоровье)


В жару наш организм испытывает серьезную нагрузку. Связано это с нарушением терморегуляции и водно-солевого обмена, повышенным потоотделением, потерей важных витаминов и микроэлементов.
Часто мы не задумываемся, что и как нужно есть в жаркую погоду. Однако правильно организованное питание помогает не только охладить организм, но и насытить его водой и полезными микроэлементами, а значит, избежать обезвоживания, тепловых ударов и зарядиться энергией.

Сместите режим питания
Летом диетологи настоятельно рекомендуют немного сместить время приема пищи. Так, завтракать нужно до 8 утра, обедать — до полудня, ужинать — до 18:00. Самым калорийным должен быть завтрак (35 процентов от всего дневного рациона), в обед и ужин рекомендуется съедать по 25 процентов от суточного объема пищи, 15 процентов желательно оставить на вечерний перекус.

Не переедайте — еда должна быть легкой и сбалансированной
Уделите внимание завтраку: утренний рацион должен содержать достаточное количество калорий, чтобы обеспечить заряд бодрости на весь день. К полезным продуктам в жаркие дни относятся: салаты из свежих овощей и фруктов, легкие супы и бульоны, нежирные сорта рыбы и мяса. Оптимальная температура блюд в жару — комнатная.
Особенно хороши арбузы, дыни, клубника, малина, огурцы, помидоры — они состоят из воды почти на 90 процентов.
Традиционная летняя сладость — мороженое — допустимо, но в разумных количествах (до 200 г в день).
Питание в жару предполагает исключение из меню горячих супов, жирного мяса, рыбы, острых блюд и кофе, т. к. такие продукты способствуют выработке тепла и сложны для переваривания, а это значит, что организм затрачивает энергию на ее переваривание, вместо того чтобы справляться с жарой и регулировать обменные процессы.

Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №13 (594) июль 2020.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)