Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второе полугодие 2026 года, не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта" до 25 августа 2026 года.
Газету начнете получать уже с сентября 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
4 месяца — 29 руб. 44 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
4 месяца — 25 руб. 20 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 4 месяца — 37 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 12 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 26 руб. 80 коп. (в том числе НДС — 1 руб.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
КАК ЗАЩИТИТЬ ГЛАЗА ЛЕТОМ УХОД ЗА КОНТАКТНЫМИ ЛИНЗАМИ (Врач поясняет, предупреждает, советует...) КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМАТИЗМА (Берегите свое здоровье)
В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПРОХЛАДЫ: КАК ОХЛАДИТЬ КВАРТИРУ БЕЗ КОНДИЦИОНЕРА (Берегите свое здоровье)
Лето — прекрасное время года, но когда столбик термометра неуклонно ползет вверх, а кондиционер остается несбыточной мечтой, наша квартира может превратиться в настоящую сауну. Не отчаивайтесь! Существует множество проверенных и эффективных способов охладить ваше жилище, не прибегая к дорогостоящей технике. Давайте разберем самые эффективные лайфхаки, которые помогут вам пережить жару.
Солнечные лучи, проникая через окна, являются основным источником тепла в квартире. Поэтому наша первая задача — максимально ограничить их доступ.
* Плотные шторы и жалюзи — наши лучшие друзья.
Это, пожалуй, самый очевидный, но и самый эффективный способ. Выбирайте шторы из плотных, темных тканей, которые хорошо отражают солнечный свет. Идеально подойдут блэкаут-шторы. Жалюзи, особенно горизонтальные, также хорошо справляются с этой задачей, позволяя регулировать степень освещенности и теплового потока. Важно не просто закрыть окна, а делать это в самые жаркие часы дня, обычно с десяти часов утра до четырех-пяти вечера.
* Внешняя защита — еще эффективнее. Если есть возможность, установите наружные жалюзи, маркизы или даже специальные солнцезащитные пленки на окна. Они задерживают тепло еще до того, как оно достигнет стекла, что гораздо эффективнее внутренних средств.
* «Зеленый щит» на окнах. Комнатные растения, расположенные на подоконниках, могут создать естественную тень и немного охладить воздух в помещении. Особенно хорошо справляются с этой задачей растения с крупными листьями.
Даже если солнце не проникает в квартиру, накопленное тепло может сделать воздух душным. Здесь на помощь приходят методы, которые направлены на охлаждение воздуха и создание ощущения свежести.
* «Сквозняк» в правильное время. Самое эффективное время для проветривания — раннее утро и поздний вечер, когда температура воздуха на улице ниже, чем в квартире. Откройте окна и двери в противоположных частях квартиры, чтобы создать естественный сквозняк. Днем, когда на улице жарко, окна лучше держать закрытыми.
* Вентилятор плюс влажное полотенце или бутылка с водой. Этот простой трюк работает удивительно хорошо. Поставьте перед вентилятором миску с холодной водой и льдом или повесьте перед ним влажное полотенце. Вентилятор будет разгонять прохладный, влажный воздух, создавая эффект легкого бриза. Можно также заморозить бутылки с водой и поставить их перед вентилятором.
* Вентилятор на потолке.
Если у вас есть потолочный вентилятор, используйте его. Он помогает перемешивать воздух в комнате, создавая ощущение прохлады. Убедитесь, что лопасти вращаются против часовой стрелки, чтобы выталкивать воздух вниз.
* «Вытяжка» из кухни и ванной. Включайте вытяжку на кухне во время готовки, а в ванной — после принятия душа. Это поможет удалить горячий и влажный воздух из квартиры.
* Минимизация источников тепла. В жаркие дни старайтесь меньше использовать электроприборы, которые выделяют тепло: духовку, плиту, утюг, компьютер. Если есть возможность, перенесите готовку на более прохладное время суток. Выключайте свет, когда он не нужен, так как лампы также выделяют тепло.
* Готовьте с умом. Горячая плита и духовка — настоящие генераторы тепла. В жаркие дни старайтесь готовить легкие блюда, которые не требуют долгой термической обработки. Используйте микроволновку или мультиварку, которые выделяют меньше тепла. Если есть возможность, готовьте на балконе или террасе.
Помимо охлаждения самой квартиры, важно позаботиться и о собственном самочувствии.
* Охлаждающая одежда и напитки. Легкая, светлая одежда из натуральных тканей (хлопок, лен, вискоза) позволит телу дышать и не будет удерживать тепло.
Обильное питье — это залог хорошего самочувствия в жару. Пейте больше прохладной воды, травяных чаев и морсов. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, которые обез-
воживают организм.
Холодные компрессы на шею, запястья и лоб также принесут временное облегчение в жаркие дни.
Продолжение читайте на странице 8 выпуска газеты "Ваше здоровье" №12 (737) от 17 июня 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!